登山教室(三)登山中的



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登山教室(三)登山中的

前两期的登山教室，已经浅介了山野生活与求生概念，以及登山中的衣着；本次紧接着介绍登山中的行止概要，以使读者对登山活动有更多的认识。而相关知识如：你知道登山有特殊的鞋子吗？你会打好背包，调整重心在背脊，让它左右平衡而贴身吗？你懂得走路的方法，知晓调节行进节奏吗？你会找路、跟路、读图定位，知道自己在哪里吗？这些和行进有关的种种，都是这次要告诉大家的。．．
行道山林知调节
　　登山是耗费体能的活动。因此在行的方面，若不懂得节省体能，往往一走就累，甚至未走先衰。以前爬山时我们曾戏谑地说：「能躺着的时候绝不坐着，能坐着的时候绝不站着！」「不到最后关头，背包绝不轻易上肩！」其背后的意含就是省力原则。事实上，走路最重要的是要会调节气息与行进速度，才可能走得轻松，安步当车。通常我们会配合行进节奏，把气吸到腹部，再缓缓呼出；切忌横冲直撞地乱闯，才不会浪费无谓的体力，流汗过多。
登山行止重在调整行进节奏及气息，休息也是读图定位的必要时刻。
　　至于走走停停怎么分配？一般而言，

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