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戶外活動時擦防曬油 防曬品大致上有防曬乳液及防曬油,防曬乳液(霜)是潤膚用品再添加防曬成份,其防曬效果不如專為防曬設計的防曬油。所以若您要在陽光下長時間邉踊蛴斡咀詈眠x擇防曬油,若只是要日常使用則防曬乳液也可應付。此外最好選用含有可隔離中波紫外線UVB及長波紫外線UVA之防曬油。水上活動時使用則要注意產品上是否標示「防水」效果,根據美國食品藥物管理局規定要標示「防水」,需要此產品在皮膚上經水浸潤八十分鐘仍具防曬功用。使用時應在皮膚乾燥時塗抹,游泳後應絕對擦乾身體再塗抹。擦防曬油則首重於均勻及廣佈性的塗抹,而不是一次厚厚的擦上很多,且需依照防曬係數的高低在一定時間內再次塗抹以維持效果。 何謂防曬係數SPF(Sun Protect Factor)? SPF是一九五六年德國的Schulze提出,在一九七八年美國也正式採納為防曬品的效能標示而廣為人知。其實SPF所代表的是防曬油延緩皮膚曬紅的能力,其作用原理是透過其分子所具有之化學鍵,吸收紫外線,而後轉換為熱能或可見光,而在這轉換過程中,多數防曬成分並沒有真正被破壞。因此防曬油的作用,在吸收而過濾紫外線,像是一種紫外線過濾器用以遮斷強力紫外線。 
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