从事户外运动多年，最开始只是业余爱好，到现在带队训练、登山、攀岩、越野、纵走等等。时常发生运动损伤之类的事件，使得我们不得不中止活动提前结束培训和训练，有的队员也由于训练强度过大或者运动过量而停止训练，最终影响到整队的体能状态和水平的提高。在寻找能够解决这些问题方法的过程中觉得有多个难处；

　　1. 大家是业余爱好者为绝对大多数，在平时的练习中都是以模仿式的办法来锻炼，没有系统规划、调配、监督执行。加之又有自己的本职工作，使得练习更是又一次没一次。又有个别爱好者怕苦怕累怕麻烦，想要走捷径，这样的练习不但不能起到效果，可能还会伤及本身。与其这样，还不如不练。

　　2. 既然没有系统规划、调配、监督执行人就更谈不上运动时的伤病预防和治疗。

　　3. 训练和锻炼时的不规范直接就导致了身体各个部位的损伤，这种伤害大家也许不能马上发觉。但冰冻三尺非一日之寒，日积月累后，伤在深处一旦发作往轻了说那只是表现出实力不及。往重了说会影响以后的运动生命。更有甚者在正式攀登中如果发作的话还会危及性命。

　　我们不可能像

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