免于高山症的痛苦



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

免于高山症的痛苦

以下关于高山症的相关资料,提供有兴趣者参考:
《发作原因》

1.环境气压下降：
空气稀薄，肺部换氧效率降低，造成动脉含氧下降。

2.运动气压下降：
人体在海平面运动时，动脉内含氧会轻微上升以供应运动所需。但在高海拔运动，动脉内气压反而会下降。

3.睡眠气压下降：
在高海拔睡觉，呼吸的换氧能力在睡眠中会明显下降很多。有句谚语说：「睡得愈低，爬得愈高」，因为在愈高海拔睡觉，睡眠的低氧现象愈明显，所得到的休息愈没有效。

《预防之道》
一般说来，活动的海拔愈高、爬升的速度愈快、活动量愈大、高度适应做得愈少、过去愈常发生高山症的人，愈容易出现「高山症」的症状。出现高山症与否反倒与身体强不强壮无关。
预防高山症之道可从以下几个方向来着手：

一、做高度适应：
首先当然要尽可能做高度适应。不过，如果不是以前一再发生急性高山症的人，在台湾大部分的高度，不一定需要高度适应或速度限制。但高度超过3000公尺以上之高山，最好以每天3

页码：[1] [2] [3] [4] 第1页、共4页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明