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    恶劣环境下的生存（1）寒冷  
    C，然后自然恢复。找东西 盖好患处，但太多的衣物会阻碍血液循环。适当活动肢体以防止冻伤扩散。如果回暖(rewarm)过程不能持续到救援到来，就不应进行。什么也不做也好过回暖后再次冻伤。除了冻伤扩散外，最有可能使情况恶化的就是破伤风和感染。

    　　恶劣环境下的生存（2）炎热和口渴 转自山野 裂缝

    　　炎热

    　　1、身体的耐热训练

    　　* 随着温度升高的渐进式训练最好。比如在一天中随温度上升，训练也越晚。

    　　* 桑拿

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