车与路的选择

　　自行车旅游一般选择加重型自行车或山地车。出发前，要对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠、性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等，以备发生故障时及时修理。

　　自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里平，不走一里坎”，对于自行车旅游来讲也是有道理的。

　　把握骑行技术自行车车座应调整到什么高度为佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。低车座有很

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