汤·告鲁斯在《职业特工队II》中攀爬岩石，为攀岩运动大做了一回广告。这种极限运动源自何处？需要什么样的装备？广州有什么地方可以攀上一把？这里为你细细道来……

　　室内攀岩是从登山运动派生出来的一种极限运动，近来开始流行，为紧张繁忙的都市生活带来了极大的乐趣。攀岩运动极刺激，又没有登山运动的危险，可以提高身体的协调性、减少脂肪，改善心肺功能，增强毅力、臂力、肘力、腰力、腿力，使体态健美，同时可以缓解精神压力、对脑力也有一定的锻炼作用。

　　注意事项：
　　攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都意味着失败。

　　攀岩前要选择好攀岩

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