张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。

　　9、忌睡中忍变

　　憋尿忍编队人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。

　　10、忌睡懒觉

　　近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

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