睡袋主要依赖一层绝缘阻隔层内填充物的膨胀造成不流动的空气层，来隔离外界冷空气和人体产生的热能对流以达到维持自身体温的效果
步骤一：考虑你计划活动类型
一般而言、睡袋通常是背包里最占体积的装备之一，所以尽可能挑选重量最轻、最不占体积空间的睡袋。建议可根据以下几个方向来参考
1.你想要探索的户外活动地点
2.一年当中活动的次数多寡和时段分布
3.将会遭遇的天候型态和可能的温度范围
步骤二：选择适当的保暖范围
一般厂商的睡袋产品都会有『使用舒适范围』的默认值可供参考，决定选用一

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