穿戴好雪具之后，就要开始联系热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉。再试着转个圈子，记住左右的滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

    在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流

页码：[1] [2] [3] [4] 第2页、共4页