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4. 犁式制动(内八字刹车)技术 犁式制动是一种非常有效的技术,可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯,甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。 练习犁式制动要从平缓的斜坡开始,随熟练程度增加坡度。 上图为儿童、妇女、*男子演示的犁式制动过程,可以看出滑雪板作用于雪道时产生的明显痕迹。 犁式制动是在直滑降的过程中完成的:上体放松,手握雪杖头在身前髋部的高度,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形,即八字形,髋部的重量均匀的分布在两支雪板上,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起
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