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    单板滑雪的安全、跌倒、起立  
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    　　1. 臀部先着地 (臀部一定要穿戴护具)。

    　　2. 依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。

    　　3. 即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面！

    　　面山 (toe side) 的站立法

    　　1. 以脚趾侧的钢边及膝盖撑。

    　　2. 以手为支撑，下半身先起。

    　　3. 手

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