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本节所提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具,以防止关节或骨盆部份受伤。 面山 (toe side) 的安全摔法 1. 膝盖先着地。 2. 接着手掌置于胸前撑地。 3. 将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。 面山 (toe side) 的安全摔法
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