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单板换刃技术:我的方向我做主  

  示范篇(以右腿在前,面向山下方为例):

  第一,双臂放于体前呈握方向盘姿势,眼看前方,雪板后刃卡入雪中,这样在雪地上站立。

  第二,起滑,双臂平移至身体右侧,眼的方向随手而动,放松雪板压力,站直身体,使雪板向右下方滑行。

  第三,随雪板下滑方向后刃吃雪,使雪板板头向山下方滑行,随之身体重心前移,双腿下蹲,眼随手慢慢指向左侧方向,带动雪板转向左侧滑行。同时活动腿向后拉动(用脚趾),雪板变为前刃吃雪,转弯成功后,将身体提升,仍保持正直,重心放于固定腿,眼随手指向滑行方向,达到左转弯动作(注意重点:转弯前一定做到身体重心前移,压住固定腿,下蹲,使雪板慢慢由后刃吃雪变为平板滑行,雪板板头与雪地成锐角时方可进行转向,身体保持正直,眼与手指向备转方向)。

  

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