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       1.首先以小犁式在速度低、坡度缓的场地上练习,逐渐提高滑行难度。

        2.与双板平等直滑降结合练习。

        3.将大、中、小犁式板型结合练习,参见图35。

        4.改变立刃大小的反复练习。

        5.改变用力大小的反复练习。

        6.直滑降后用犁式滑行减速与停止的练习。

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