双板平行斜滑降练习技巧



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双板平行斜滑降练习技巧

重时的滑行感觉，两板交换负重时，不负重侧的板也可抬起。 2．在斜滑降中进行左、右、前、后重心移动的练习，体会两腿的负重感觉并保持滑行的直线性。 3．在斜滑降中，进行左、右转体动作，转体动作幅度可逐渐增大，以提高下肢对雪板的控制能力。 4．在斜滑降中扩大、缩小两板间的距离，双板交替支撑体重练习。 5．在各种坡面的斜滑降中，连续向山上侧迈动的斜滑降练习。 6．将双雪杖放在一起，平举在胸前，或扛于肩后，体会反弓、反向姿势的要领练习。

五、双板平行斜滑降的注意事项 1．不管练习什么内容，要牢牢记住正确的四线平行及小“反弓型”姿势。 2．掌握好用刃技术，防止在大坡度时出现脱滑和横滑现象。 3．保持心理和动作的放松。

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