不过专家们提示，不管是传统健身项目还是选择新的健身项目，最值得关注的一点是运动健身时尤其要注意预防伤害，安全是运动健身的第一要素。

    所有的运动健身项目都有利弊两面性。如果不能进行科学合理的安排，在运动中不能根据具体情况选择合理的应对方式，那么在从事某些运动项目时，所带来的伤害也可能是致命的，与健身益志的初衷背道而驰。

    进入到２００５年后的一月份，北京的一群登山爱好者利用元旦假期前往山西小五台山进行登山活动，再次遭遇到险情，幸亏营救及时才

页码：[1] [2] [3] [4] 第1页、共4页