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    秋季出游别忘带上巧克力  
        随着十一黄金周的临近，大家又开始盘算出游的计划了。的确，秋天是人们进行郊游、户外运动和健身的黄金季节。被闷热束缚了整整一夏天的人们开始抖擞精神，迎着凉爽的秋风，漫步在撒满金黄的田野中，驰骋在一往无垠的草原上，想起来就让人心旷神怡。不过，在我们背起行囊，向着梦想的地方出发时，一定不要忽略饮食的合理搭配和及时补给。

        “户外出游食品应该具备营养高、体积小、便于携带、口感好和食用安全卫生的特点，因此巧克力是必不可少的最佳选择。”长期从事运动、营养与慢性病研究的北京大学第三医院运动医学研究所的专家常翠青博士特别推荐说。

        户外出游活动一般时间较长，人体能量消耗较大，体内水分流失较多，加上出游行程紧凑

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