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    晚必须充分休息。如身体不适,就不应勉强参加活动。出发前吃一顿丰富有营养的饱餐,途中可吃高热量食物,如朱古力和巧克力。带上备用保暖用的带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。带上备用一套干衣服,以备更换。除非拉练之类的活动,否则勿带过重的物品,以免消耗体力。行程中有适当的休息,不应过劳,以免消耗体力。如果运气不好,遇到了也不要着急,找地方躲避风雨,然后迅速更换湿衣服,用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖,并且饮用热饮、食用高热量食物,保持体温。

      (九)蛇咬

      差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。首先,远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。 行走的时候要沿有现成的小径行走,切勿自行闯路,走草丛和杂树林。遇蛇时,保持镇定不动,让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好,受到快速动作刺激时,多数立刻反击。如被蛇咬后,应注意的事为:

      1. 除非专业人士,否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下,停止伤处活动,但不要抬高伤处。不可喝酒,亦不应做不必要的活动。如果带有蛇药,应尽快内外服用。

      2. 在可能情况下,用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚,可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。

      3.应安慰伤者。

      4.尽快到>医院求治。如有可能的话,辨别毒蛇的种类,颜色和斑纹,如咬人的蛇已被捕捉,应一并送往医院,以便医护人员辨认,使用适合的血清。

      (十)蜂螫

      在山野地方,经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没,小心避免误触蜂巢,引致蜂群的攻击,而受螫伤。 使用现成的小径,切勿自行闯路,避免走蕨丛,那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。不要打扰蜂窝,切勿以树枝等拍打路边树丛。在身体和衣服上喷涂防蚊油。避免使用芬芳味的>化妆品,因为可能吸引蜜蜂。若遇蜂巢挡路,可绕路前进。若遇一两

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