高原攻略：首次上高原的人适用



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

高原攻略：首次上高原的人适用

高原反应，这是所有初上高原的人最害怕发生在自己身上的事情，然而它又的确发生在每个刚到高原的人身上，无法回避。当然，如果在之前掌握一些正确的知识，也可以在一定程度上减轻高原反应。以下就是笔者初上高原在这方面的一些心得体会，拿出来与大家分享。
　　
　　1.祛除心理上的胆怯和害怕，不要觉得自己一定会有高原反应，很多时候高原反应是被巨大的心理压力吓出来的，把心情放轻松最重要。
　　
　　2.其次重要的是一定要多喝水，即使多上几次厕所也不要嫌麻烦。当然能多喝酥油茶更好，酥油茶以及盐这些成分能增强人在高原的体质，连嘴唇都不会开裂。　
　　
　　3.刚到高原的前两三天，把所有的步调都放慢，尽量不要跑步。前几天不要急着到处玩，否则接下来的日子你根本没有力气玩下去

页码：[1] [2] 第1页、共2页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明