少喝含糖饮料。旅游中难免出汗多,补充水分非常重要。饮料最好选择不含糖的,因为喝过多的含糖饮料常使人腹胀不适。

　　不光顾卫生差的食品摊。卫生条件差的摊点销售的食品卫生得不到保证,所以尽量不要光顾,以免吃出问题。许多旅游景点设有野外烧烤,吃时要注意肉质必须新鲜,而且必须彻底熟透再吃,还要注意不能暴饮暴食。

　　出门时间较长应带治肠道感染药物

　　叶红军主任说,有些旅游者出行前喜欢到超市购买食品,如肉类熟食、面包等。这些食物多是在冷藏或空调间内存放,一旦离开超市,并经长时间旅途,很容易变质腐败。尽管还在保质期内,可能已提前变质,这就要特别注意。

　　春季中小学校都组织春游,不少孩子一路上零食不离口,这是很不卫生的。首先,边玩边吃

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