我把鞋列在第一个位置，是有用意的。很多人都有这样的共识：在出门所有装备中，选用什么鞋是最重要的。

        先说说鞋的有关知识：

 鞋的分类和特点

1）低帮的轻便徒步鞋

        为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。因为鞋缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝的连接部容易受伤，同时防水性也差些。优点是自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路或山路行走。很适合在一些dayhike中使用。

2）中帮徒步鞋或登山鞋

        鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大，但可以纵向弯曲以适应长时间行走。该鞋对脚踝有保护作用，可减少对脚踝的冲击力。但在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚部所需要的支撑和借助力。因此在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多

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