恶劣环境下的生存:炎热和口渴



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恶劣环境下的生存:炎热和口渴

不要喝。如果要喝：

　　*每天饮用量分作10次，每次2-3口

　　*连续饮用不超过5-7天，避免肾脏受损。如果从鱼，海龟，藻，雨获得淡水，可以再喝5-7天。

　　--尿

　　随着饮水的减少，尿的浓度提高，颜色变深，渗透压力（cosmotic pressure)加大，但还是比血液低。可以喝，但要注意：

　　*不能经常喝

　　*不能储存，应马上喝

　　--水的卫生

　　任何怀疑不卫生的水都应过滤，煮沸或加入次氯酸盐消毒。

　　--水的储藏

　　每天检查水的颜色，即使是在密封罐中。若发现海藻或其他微生物，过滤后才能喝。

　　4。延长忍受口渴的方法

　　*出发前尽可能多喝。不要吃过量的东西，也不要吃油腻的东西。

　　*感到口渴时避免进食，但富含水分的新鲜食物除外。

　　*如果没有水，就不要吃

　　*减少水分散失，如出汗。

　　*若淡水来源断绝，合理分配绝对必要。比如饮用5-

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