温馨提示：四招远离抑郁

　　１．保证夜间睡眠质量，早上要吃营养丰富的早餐。

　　２．驾车过程不宜时间太长，一天里不要开车超过６到８个小时；更不能不间断地开车，以免身心负荷太重。除了中午休息，上午１０时、下午３时也宜将车停在路边，喝口茶，休息片刻。

　　３．在业余时间，宜散步或逛逛街松弛身心。

　　４．扩大生活圈子，多和朋友交流，扩大见闻，培养兴趣、爱好，舒缓心理压力。

　　冬季开车防疲劳

　　初冬时节，身上的衣服渐渐增厚，人极容易疲劳，总是睡不醒。开车时更是昏昏欲睡，提不起精神，有的甚至打起了瞌睡，醒了以后惊吓出一身冷汗。我的一位同事前些日子与哥们儿自驾游去了趟山清水秀的旅游景点，回来后本来想睡上一天就可解乏，可谁曾想，该上班了，还是感到浑身没劲，在开车上班的路上竟然打起了瞌睡，时间虽然不长，也就是几秒钟的事，但他非常后怕。还有一次，他发现开车上路好像手脚不听使唤了，大脑也常常反应不过来，困得他哈欠连连，当他猛一惊醒时发现刚刚过了一个十字路口，而自己是怎么过的一点

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