大象拔河，藏语叫“押加”或“浪波聂孜”，意为大象颈部技能。在西藏这一项目最为普及，故称之为藏式拔河。此项目现已被列为全国少数民族传统运动会的表演项目。比赛前，选一块平地，先在地上划两条平行线做为河界，中间再划一条中界，准备一条约４米的绳子并在两端打结。比赛在两人间进行，双方各自把绳子套在脖子上，两人背对，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下、双手着地，把赛绳拉直，绳子中间系一红布为标志，垂直于中界。比赛开始后，两人用力互拉前爬（动作似大象，藏族又崇尚大象吉祥和力大无比，故名大象拔河），用腿腰肩颈的力量奋力向前拖动布带，以将红布标志拉过河界者为胜。颈力比赛

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