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意大利胖男肥女的人数在西方发达国家中名列倒数第二,尽管他们天天离不开一盘盘的通心粉。 意大利的营养学家认为,极大多数的意大利先生和太太保持优美体型的秘密正是这个国家人民饮食方式的特点。谁的饮食能遵守“信号灯”规则,谁就能轻而易举地长久保持苗条身材。“交通信号灯” 饮食在意大利十分流行,这是一种强身防病、遏制发胖,既没有副作用也不难做到的饮食方法。“信号灯”饮食的重要原则是:吃丰盛
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