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    锅放油,放入已腌制好的羊肋骨大火煎40秒后翻面煎40秒;
    3.  將蒜茸及迷迭香置羊肋骨上面,放入已预热的烤箱焗22分鐘左右(九成熟),取出切件,用薄荷酱伴碟,摆盘上桌即可。
    西红柿海鲜汤
    材料:各式海鲜,新鲜西红柿(去皮后打烂成茸),西红柿酱,盐,姜片,油
    做法:鱼骨用少许姜片及油煎香后熬汤,隔渣后放入西红柿茸,西红柿酱,煮开后放入各式海鲜煮熟放盐调味即可。

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