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  • 酸 奶 DIY  
    奶。
    自制酸奶不但花费便宜,而且卫生健康,不含人工添加剂。据说刚做好的酸奶,每克含有15亿以上的活菌数,市售的酸奶由于运输和时间的原因,活菌数会大量减少,营养自然也会随时减少。酸奶里含大量的活性乳酸菌,钙质和丰富的维生素B群,不但能健胃,促进体内新陈代谢,改善肤质,减少便秘,更能活化免疫系统,降低胆固醇,减*女疾病等,可谓是最天然的保健食品.

    酸奶的好处这么多,所以自己来DIY吧!
    酸奶制作方法
    第一:先要把容器用具统统用开水消毒沥干(如果有细菌进入会影响酸奶的发酵),将发酵机插电预热
    第二:准备纯鲜牛奶1L和乳酸菌粉1克(我在网上购买1小袋为1克,非常方便)
    第三:把纯鲜牛奶倒入一个大容器里再放入乳酸菌粉慢慢搅拌均匀后再倒入发酵机的内置容器里,盖上盖子保温<

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