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自制酸奶不但花费便宜,而且卫生健康,不含人工添加剂。据说刚做好的酸奶,每克含有15亿以上的活菌数,市售的酸奶由于运输和时间的原因,活菌数会大量减少,营养自然也会随时减少。酸奶里含大量的活性乳酸菌,钙质和丰富的维生素B群,不但能健胃,促进体内新陈代谢,改善肤质,减少便秘,更能活化免疫系统,降低胆固醇,减*女疾病等,可谓是最天然的保健食品. 酸奶的好处这么多,所以自己来DIY吧!
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