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    >  将牛排肉用刀背剁松,加入盐、鸡精、酱油、红酒、胡椒(也可用黑胡椒)等调料腌制半小时,备用!


      将新鲜的西兰花洗净、切好,放入开水中焯一下,捞起,加入盐、鸡精、少许醋调料凉拌好备用!


    凉拌好的西兰花

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