【色尘话厨】蔬菜浓汤



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【色尘话厨】蔬菜浓汤

有人会认为这汤里有面粉，肯定会长肉的。要知道，西式浓汤香滑的口感靠的就是这炒面粉了，但我们的用量绝对超不过50g。一个馒头的重量是多少？也就2两吧，100g左右。如果你认为50g的面粉都会让你增肥，唉～～那估计喝凉水都会让你长肉了。

最后：关于蔬菜。菜料可以根据自己的口味来选择，建议大家搭配些粗纤维蔬菜，同时注意五色食材的选择：即黑色、白色、*、绿色、红色。每日的餐桌上搭配些五色食品，是健康的保证哟～～

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