牛肉蔬菜卷！



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

牛肉蔬菜卷！

，将肉类和蔬菜混合在一起，给孩子制造出五彩缤纷的色彩效果，孩子会更愿意吃。
原料：牛肉里脊6片，胡罗卜半根，西芹半根，香菇4朵
调料：花生油，料酒，蕃茄酱，盐，生粉各适量
制作方法：
1。将胡罗卜，西芹，香菇全部切成长条，用清水煮至七成熟后捞出控干水分
2。用调料将牛肉片腌15分钟入味
3。将牛肉片平铺，把胡罗卜，西芹，香菇放在上面卷起来，插上一根牙签固定
4。炒锅加热，放油（黄奶油，色拉油都行，黄奶油比较香。）将牛肉卷放入，一边滚动一边煎，待肉熟后装盘。对于喜欢吃肉的孩子来说，对肉类摄取要尽可能要多元化，我们都知道最容易消化而且健康的是鱼肉，鸡肉具有滋养功能，牛肉则含有铁，锌，钙等丰富的元素，所以多样化摄取对孩子的健康有很大帮助。这道菜口感滑嫩，营养匀衡，色彩漂亮，简单易做，

页码：[1] [2] [3] 第2页、共3页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明