牛肉蔬菜卷！



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牛肉蔬菜卷！

这几天天气特别好，一早上暖暖的太阳就晒在了房间里，给人好温馨的感觉，一点也感觉不到冬天的来临。立冬了，天气会越来越冷，为了增加孩子的抗寒能力，从现在开始，我将从女儿的每天的饮食当中来帮她增加热能，让她暖暖的度过冬天。
这个季节孩子容易得呼吸道感染等疾病，如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能，减少生病的机会。孩子每天吃饭除了让他们适当增加主食，另外还要多吃豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物，还有各种蔬菜大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，这些菜里面的维生素含量都比较丰富。所以我们这些妈妈们做菜是要注意合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面营养都充足，身体才会棒棒的！
女儿喜欢吃肉，相信也是很多小朋友的共同嗜好，但是怎样让孩子多吃蔬菜是很多妈妈们都很头痛的事，所以不妨试试我的这道牛肉蔬菜卷

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