广州的冬天就是如此暧昧，眼见着晴朗灿烂，可凉意却深深地入了心，仿似别处的秋。若是不多穿几件衣服，迎面而来的北风会让你哆嗦半天；若不多吃些偏油腻的饭菜和香口的果仁零食，就总会觉得肚子空落落，无法安心。理所当然地，人就渐圆了。可是革命不能忘本，冬天不能忘减肥啊~~~

减肥，绝不是绝食和节食。各类营养都要恰当补充，尽可能多吃些新鲜的蔬果，以及纤维丰富，营养全面的食品。另一方面就是要多进行有氧运动，每周3-5次，每次半小时以上。其实广州的冬天还是很适合户外运动，这点来说，还是很幸福的。

今天周末大早起来便拉着Z上市场买了一小推车菜，每次到菜场，都恨不得把所有的菜买个遍。看着丰富的新鲜蔬菜，心里就觉得十分满足。一高兴，就做了个很简单却非常健康的减肥菜——剁椒拌三丝，哈哈，太简单，所以步骤图就不上了。

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