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有些时候早晨不需要出去,醒来了也不愿意起来,就在床上赖着,东想西想,把往事过一遍,把未来幻想一圈,还没完,再来一遍。一转眼2、3个小时就过去了。尿都快把膀胱撑爆了,才肯去卫生间。有些时候豆芽就想,谁说人是从猴子变过来的,明明是猪的近亲吗!各个都懒得像头猪,上学懒、上班懒、起床懒、运动懒。豆芽妈讲,你呀,这么懒,天上掉馅饼到你嘴里,你都懒得嚼。 每次赖床后,一整天感到精神萎靡不振,动作迟钝。为什么呢?查了查资料,才知道赖床也是在一种病。最近上海召开的睡眠学术研讨会公布了最近睡眠障碍国际标准,首次将赖床纳入睡眠障碍中。一名成年人每天的睡眠时间应该在6到8小时之间,过少或过多都不正常。早晨床上的胡思乱想需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”,因此起床后会感觉心绪不宁、疲惫不堪。赖床是舒服一时,疲惫一日,得不偿失。 另外赖床很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如果不吃东西,势必打乱胃肠功能的规律。因此如果真的不想起床,也要在床头准备一点吃的喝的,没有精神没关系,得了胃炎可就不值得了。 如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物
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