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    铁棍山药  
    >抗氧化能力强~
    所以如果可以还是连皮吃~
    我家都是洗干净蒸熟后直接吃~
    不过如果不喜欢一定要去皮~
    那也很容易，因为蒸熟之后皮一拨就掉啦~~





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