牛蒡2吃



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要清白也要多彩——懒人豆腐（组图）

火也可以如此美丽_____火焰盐烧螺(原创组图)

一菜两吃：煎酿豆腐＋豆腐肉饼

僵局有所缓解~青椒鱿鱼、西红柿蛋汤

都是偷情惹的祸---素鸡烧木耳、拌苦瓜紫菜、鹰嘴豆粥

牛蒡2吃

后还是要把它发展成家常菜才好~
最吸引我的就是它的纤维素超级高~
还有红萝卜素含量高了~
牛蒡的皮里含有很多的多酚~
所以我都是把皮洗干净之后一起做~

我用一个牛蒡1/3做金平牛蒡~
2/3煲汤~
金平牛蒡是日本的家常菜~常常还加入辣椒丝或者红萝卜丝一起做~
今天我家里没有就省略了~下次记得加~

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