日常防癌十一则



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日常防癌十一则

　
　　
　　如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。　
　　
　　3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。　
　　
　　4.不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。　
　　
　　5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。　
　　
　　6.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。　
　　
　　7.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。　
　　
　　8.饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。
　　
　　9.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减

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