越吃越苗条



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越吃越苗条

豆法

　　特点：咸、辛，爽口。

　　制作提示：在大型超市可买到纳豆，可以直接吃或拌淡酱油。在50g纳豆中加入一些辛香料，不仅风味独特，瘦身效果还会加倍；若将纳豆与葱花拌和进食，可令血液循环更加畅通；若与泡菜同食，不仅能瘦身，还能防止便秘。

　　注意事项：纳豆宜冷吃，最好不要加热。

　　营养点评：纳豆中含有的醇素，食用后可帮助人体排除部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。

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