暑期里，人们外出旅游休假增多。日前，医学专家提示，享受旅游乐趣的同时，须预防蛇虫咬伤、中暑、腹泻和晒伤四大健康隐患。

夏季是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃的季节，野外旅游一旦被蛇虫咬伤，应及时采取自救措施。首先，不要惊慌乱跑，剧烈活动会使血液循环加快，加速人体对毒素的吸收，加重中毒症状；随后要迅速用止血带或细绳在距伤口5至10厘米处捆扎，阻止毒素在体内扩散，再用口吸出毒液，用清水或茶水冲洗伤口，并迅速送到医院抢救。

中暑也是暑期出游经常遇到的情况。轻则头晕眼花，恶心呕吐，重则四肢痉挛，甚至出现虚脱。暑期外出时要注意补充水分，一旦出现中暑症状，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送医院治疗。