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第一天, 飞往成都,再飞拉萨,下午在宾馆里休息(最好在八角街附近的旅馆住),不要大量运动,以便适应高原反应,当晚一般不洗澡,注意不要感冒,睡觉要开一些窗户,以利空气流通。没到过西藏的人对高原反应挺害怕的,一般说来,初到西藏(特别是乘飞机到达的),都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状,此时不必紧张,一般身体较健康的人,头一两天都会有这种感觉,严重的会出现头痛的症状,以后会好些,逐渐适应,建议头一两天在旅馆休息,治疗头痛建议服用国产的止痛粉或芬必得(并非广告,而切身体会),西藏人可能会建议你饮用“红景天”,据说对克服高原反应有帮助,但本人喝过“红景天口服液”,好像作用不大,特别是味道比较苦涩,45元左右一盒(10支),你可以试一试。另外,还有一种是西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊,主要成份也是红景天25元一盒(20粒),口服一次1-2粒,一日三次,不错,在此推荐。 第二天, 参观布达拉宫、大昭寺、八角街。详细行程为:早晨在布达拉宫参观3小时,下午参观大昭寺和八角街。布达拉宫是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建,为历代达赖喇嘛之冬宫,该宫宏伟壮观(高117.9米,共13层),被称为“圣殿”。宫内森严壁垒,现在可付费拍照,不过价钱不菲
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