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    br>7月8日:早7点出发,沿青藏公路进藏,沿途在沱沱河、当雄用餐,拍到藏羚羊,并遇武汉-尼泊尔富康拉力赛车队。晚9点进入拉萨,住名仕酒店。海拔3680,当晚有轻微高原反应。
    7月9日:早去青藏铁路拉萨指挥部。下午去大昭寺。当晚高原反应消失。
    7月10日:去布达拉宫、罗布林卡。
    7月11日:重返青藏线,赴羊八井、古露,住当雄工地指挥部,在乌玛塘乡日巴郎村遇扎西罗布一家。海拔4200,晚上开始吸氧。
    7月12日:赴那曲新疆生产建设兵团路基施工工地,电闪雷鸣,大雨如注,遇八郎错嫫夫妻。住那曲羌塘宾馆,海拔4500。
    7月13日:早起呕吐,疑为食物不适,体温、血压正常,继续进发。赴错那湖工地、安多铺架现场,住安多工地指挥部。海拔4750。
    7月14日:二次翻越唐古拉山口(5231),赴越岭工地并到达“世界铁路最高点”(5032),体温、血压一切正常。途中去“天下第一道班”,访生在此地的不满岁婴儿白马丹增。住唐古拉兵站,海拔5000。夜半,氧气短时间突然消失,感觉头疼胸闷。
    7月15日:第三次翻越唐古拉回到拉萨,途中遇济南奥克斯部落“横穿中国”车队。晚

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