我所经历的高原反应



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我所经历的高原反应

经历，藐视地说，什么高原反应，那都是心理作用，其实屁事儿没有。如果在其他地方这样的人对我说这样的话，我基本当他放屁，但在这里，雪山环绕，我们骑马过来还累得够呛，可他甚至连一双像样的鞋都没有就这么轻轻松松地走了过来，我多少要认真考虑一下他的观点，检查检查我们的心理素质。

有了上面这些经历，去西藏时我们决定按照毛主席他老人家“战略上藐视它，战术上重视它”的方针办。

所谓战略上藐视，就是调整心理素质，时时默念高原反应不可怕；所谓战术上重视就是带齐各种药品和空的氧气袋，准备飞到拉萨后打足氧气，以防不测。

从北京直接飞到拉萨，开始的两三天需要一个适应的过程，每天的运动量最好控制在一定范围，比如只逛一下布达拉宫或大昭寺，如果一天之内逛两个就有点儿过量了，剩下的时间可以喝喝甜茶，晒晒太阳，发发呆，这是适应高原的好办法。夜里往往是比较难过的，因为夜里空气含氧量低，我们几个人在夜里都碰到了头疼睡不好的情况，吃高原安或吸点氧都是不错的办法。

三天以后，相信一般的人都没有什么问题了，但决不要放松警惕，任何运动过量，饮食过量，长时间洗澡都是危险的，并且要

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