全程赶路，景色单调，偶见藏野驴、藏原羚，住宿改则县政府招待所，35元/人，对面的“南充鑫鑫小食店”，份量足价格便宜。

D12：改则—洞措—达瓦措—措勤（扎日南木措）—麦朵

一路上经过不少湖泊，达瓦措湖水两色，景色迷人，此日可在措勤住宿，条件较好，我们继续前行50公里在麦朵的藏族村庄住宿，15元/人。

D13：麦朵—塔格架间歇泉—22道班—拉孜

快到拉孜地界有数个温泉，价格5元/人，条件不错，有时间的可以泡泡，拉孜住宿农民旅馆，20元/人。

D14：拉孜—萨迦寺—日喀则（扎什伦布寺）

萨迦寺是花教寺庙，建于元代，历史悠久，文物众多，非常值得一看，门票45元/人，可议价。扎什伦布寺是班禅的行宫，门票55元/人。

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