稻城、中甸、丽江自助旅行提示



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稻城、中甸、丽江自助旅行提示

羽绒衣。羽绒衣最好也买The North Face、Ozark等户外运动品牌。这些品牌的羽绒衣轻、软且保温性能好，压缩后体积只有一件雨披大小，便于携带。羽绒衣里可以穿一件抓绒衣。抓绒衣的特点是保暖性好，湿水后快干，这点在户外运动中特别重要。最后要准备一套面料稍能防水的衣裤。当然如果你银子足，买一套用防水透气的Gore-Tex材料制成的外套是最好不过的了，RMB1000~1500。

其他物品
相机：傻瓜机就别带了吧，建议带个单反的，最好配偏振镜，天空会格外地蓝。胶卷一定要带足，起码20个，稻城的景色太美啦！
防晒霜：一定要用SPF大于30的，那种SPF15~20的在强烈的高原紫外线下毫无用处。如果你不想晒褪皮，防晒霜一定要记着经常搽，因为即使没有阳光，高原紫外线仍然存在。
润肤露：高原空气干燥，也要经常搽。
润唇膏：还是要经常搽。
太阳镜：最好多备一付。
药品：尽量要带全，特别是抗生素和肠胃药。高原条件简陋，交通不便，一旦急性发作就只能靠自救了。此外要格外注意保暖，谨防感冒。在高海拔低气压的情况下感冒很容易转变为肺水肿，严重的会危及生命。
湿纸巾、口香糖：高原干燥缺水，别指望能舒舒服服地洗脸刷牙。知道派什么用处了吧！
口罩：当乘车的时候滚滚黄尘呛得你无法呼吸的时候，可不要说我没有提醒过你哦！
内裤、袜子：带5套以上。为什么要带那么多？到了那儿自然就明白了。

食篇
四川、云南一带饭菜咸、辣、麻，连炒碗青菜都要放辣椒，口味很重，所以一定要习惯吃辣。不要以为叫他不放辣就OK，那里的厨师不放辣就不会烧菜，而且就算真的不放辣可菜还是辣的，因为锅子本身就是辣的。要是不会吃辣，你就只能天天吃方便面，要不就只能挨饿啦。

在四川、云南一带的小饭店，你可别指望能拿着菜单点菜吃饭——那里根本没有菜单。通常老板会让你自己到厨房里看，有

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