1.4. D3：新都桥－69km－雅江－145km－理塘－146km－稻城（360km/9.5小时）... 19

1.5. D4：稻城－78km－日瓦－40km－亚丁村（118km/2.5小时）... 25

1.6. D5：亚丁村－40km－日瓦－78km－稻城（118km/2.5小时）... 35

1.7. D6：稻城－146km－理塘－145km－雅江－69km－新都桥（360km/9.5小时）... 46

1.8. D7：新都桥－76km－康定－49km－泸定－138km－雅安－137km－成都（400km/7.5小时）... 49

1.9. 后记... 52

2. 总结和建议... 54

2.1. 费用小计... 54

2.2. 参团vs.自组团vs.自助vs.自驾vs.徒步... 54

2.3. 行李准备... 55

2.4. 高原

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