老广州丽江自由行总攻略



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老广州丽江自由行总攻略

山。
行：交通难点是昆明至大理的往返。票不好买，需把昆明游的项目放在回程上。最好去时买回的票或异地购票。在大理新城，可异地购“昆明—广州”的火车票，丽江不知有否。有票即买，一上车后可到5号车厢服务台换较理想的位置。
游：要摆脱中介大姐，不然无法砍价。每一项目，努力砍价。
住：1）在淡季不愁住
2）要摆脱中介大姐，不然无法砍价。
3）如果是凉季，标准间、普通间相间选择，可省钱又解决冲凉。
4) 民居多为土木结构，要选择住二楼，楼上的脚步声非常烦人。
吃：1）许多“名小吃”，只宜多人共赏一份，不宜一人一份。
2）在点菜的时候要反复要求：不要放辣，油和盐只放一半。否则准备开水洗。
3）早、晚餐尽量加餐。午餐务必备足干粮，不要指望吃旅游点的。
预防高原反应
　高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿：短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。
复方刺五加、复方丹参、诺迪康胶囊或红景天胶囊、葡萄糖等，也能提高人体对低氧的习服性，进藏前三天开始服用，经实践证明效果良好。
体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。
要大量饮水，越多越好，只要能承受
要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，。
初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
　　刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，
　　人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原

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