装备要求：希望尽量能够轻装，否则背太多东西会很辛苦。
1、50升以上大背包、防雨罩、随身小腰包
2、防晒霜、护肤用品、香皂、牙刷、牙膏、毛巾、湿纸巾若干、卷纸若干、干净塑料袋若干 、饭盒、勺子
3、高帮徒步鞋、羊毛袜或厚棉袜若干、凉鞋
4、冲锋衣裤（十月会比较凉，最好多带御寒衣物）、抓绒衣裤、手套、毛线帽、一次性内裤若干、秋裤
5、照相机、备用电池若干、镜头纸、地图册、笔记本、MP3或MD、手机
6、登山杖、指南针、瑞士军刀、哨子、运动手表、太阳镜、太阳帽、头灯及备用电池与灯泡若干、打火机，
7、*及边防证等*、现金、信用卡
8、食品：高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干）、 维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、饼士、旅行水壶一个
9、药品：感冒药（退烧类、止咳类等）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾）、药棉、纱布、绷带）页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 第9页、共10页