中午12：00~13：00到达尼汝，建议在村公所的旅游管理中心投宿，比较卫生（25元/天），虽然不能体验藏民的习俗，但有时跳虱的代价未免有点不值。村支书杨永健（13988728061）是个热心人，管理中心的其他工作人员也挺好的，还可帮你找向导和马夫(130元/天)。

尼汝的景点都比较远，如果徒步则必须在藏民的牧场牛棚中借宿，没带睡袋也没打算露宿的驴友想玩尼汝唯一的选择是租马，骑马加徒步方来得及赶回尼汝村。

下午稍事休整后建议骑马去七彩瀑布（来回约5小时）。七彩瀑布本身而言景色有点类同九寨沟，并不太出众，但设想在原始森林、高山草甸的深处藏着一方瀑布，这种神奇不亚于从下雨崩村徒步

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