徒步攻略——

1、高原徒步体力分配很重要，尽量保持匀速会节省不少体力。要用自己适合的节奏、步伐走！不要跟着太快的，会被累及；也不能等慢的，要被拖死。
2、高原体力恢复也是很快的，前提是没有高原反应并有充足的饮用水。

3、衣着一定要分层穿，里面短袖要透气吸汗，外面长袖应挡风保暖。山里温度同一地方、时间都相差明显，可能前几分钟还热的大汗淋漓，后几分钟在荫凉里风一吹，冷得打哆嗦，很容易感冒。

4、有无“冲风衣”等还在其次，一双高帮、厚底、防水的登山鞋，而且穿过数月、磨合地十分合脚非常重要。这样走那乱石块山路脚底不硌。

5、徒步最好携带登山杖或拐杖，事实证明，这能帮助人把握平衡、节省一点力气。

6、徒步旅行，最好还是几人结伴而行，这样路上不会寂寞了，而且若一人有困难，其他人可以相帮，不至于抓瞎。

7、文中所述的时间段，包含了中间休息、游玩、拍照的所有时间。应该说，5、6月份是雨崩徒步最适宜的季节，穿的简单，带的行李尽量少。不同季节、天气，不同体力的人，所耗时间会有差别的。

图片说明：雨崩线路图、骑马费用一览表

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