北京—青岛骑车记事(备忘版)



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北京—青岛骑车记事(备忘版)

省地图（大）、青岛市地图，在沿途没有购买其他地图。正如Haibin说的，如果只是走国道的或者省级公路的话，大地图就足够了。但是如果你想走非国道、或者比较新的道路的时候，最好有那种具体到村地地图，从潍坊到胶州的梦魇就是因为我的地图上找不到应该去的村子的名字，导致走错路。

关于中暑：
夏天骑车重点应该防止中暑，我购买了十滴水、藿香正气水，都是用来防止中暑的。十滴水非常难喝，坐好准备，难喝也得喝，效果不错。最好是在出发前喝上一支，起预防作用，当在烈日下感觉到头晕、恶心、无力的时候再喝一支，起治疗作用。十滴水不贵，普通药店就有。
值得一的是，从北京出来的205国道，一直到廊坊，以及廊坊往南地廊崔线，到堂二里之前，大部分路段被树荫遮蔽，很凉爽。几乎可以不用防晒。但是出了堂二里就不行了。

体力修复：
夜晚住店要特别注意休息和体力恢复，不要晚睡，依照生物钟在10点之前睡下最好。我还带了红花油，每天睡前坚持用红花油涂抹大腿、脖子以及其他肌肉酸痛处，并用力搓肌肉使之感觉到火辣辣的感觉，效果不错。

保护屁股：
屁股保护的好坏直接决定你能够骑

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